こんにちわー

このページは、

「3㌔でいいからやせたいよーーー」と言う方に向けたページです。



本気のモンキー本気のモンキー

ダイエットがしたい!
マジで、夏までにやせたい!



でも、こんなのとか、

本域でダイエットの為にトレーニングしている女性


さらに、こんなのとか、

本域でダイエットの為にトレーニングしている男性


わかっていると思いますが、



絶対に無理です。



というか、「そんな時間はない!」



普段の生活をしながら、ほんとに「3㌔だけ、3㌔だけやせればいい」



本気のモンキー本気のモンキー

ほんとに、ゆるくやって少しだけやせればいいんです!



仕事もあるし、飲み会も行きたいし、夏だからビアガーデンも行きたい!

「でも痩せたい!」



男性男性

痩せれますが、
ある程度のダイエットへの意識は大切です!

男性男性

さらに健康ならないと、せっかく痩せる意味もありません。

痩せた上に生活を見直し健康に生活習慣病とは「おさらば」しましょう!

先生先生

ダイエットはバランスです。

バランスが悪いと糖質カットダイエットは便秘になり、体や肌、体臭も不調になります。

本気のモンキー本気のモンキー

マジか!
運動、食事、糖質、すべてバランスが大切なんや!



かなり長ーーーいですが、重要な内容です。しっかり読んでください!



ダイエット前に知って欲しい、3つのこと
  • 健康になりながら、ゆるくダイエット!さらばだ、中年太り
  • サプリはあくまで、補助的なもの
  • 徹底した我慢は不要だが、

普段の生活をしながらゆるく痩せていく方法です。「体質改善」じっくりダイエットと向き合ってください!



即効性のあるダイエットは、

体に無理が出るので、必ず不調になります!

注意して下さい!



\メタバリアが選ばれる理由は、ここ!/
楽ちん!ゆるめのダイエット



3キロのダイエットを成功させる為にメタバリアsがおすすめな3つの理由

3キロのダイエットを成功させる為にメタバリアsがおすすめな3つの理由
  1. かんたんダイエットへの近道
    ダイエットはかんたんです。吸収と排出のバランス
  2. 痩せて健康になるダイエット方法
    「痩せたのは身体が壊れた」から、というのがよくあるダイエットです
  3. ダイエットなのに生活習慣病と戦える身体に
    体質改善できたから痩せてダイエットに成功したんです

メタバリアsで効果的にダイエットできる理由 ①かんたんがダイエット成功への近道

3キロでいい。1ヶ月で3キロだけでいいの?

と考え、ネットを検索して色々なダイエットをしてきたと思います成功していないから、このサイトを見ていると思います。

かんたんに言えば、どんなダイエットも痩せることができます。

  • 「飲むだけで痩せます!」
  • 「芸能人が使って痩せたから痩せるんだ!」

と、信じて買って飲んでみたけど、

痩せない人痩せない人

「どうせ効かないんでしょ」

と、考えて行動しているので、もちろん結果は出ません。



ダイエットは甘くありません。

努力なくして、体質の改善は見込めないので、痩せません。



かんたんに痩せる近道は

時間をかけて体質を改善し、無理のない程度に毎日運動、食べすぎるときは、食事の順番と時間、ダメなときはドーピング(メタバリアsで糖質カット)をすることで、精神と身体を維持します。



これだけです。

これだけ守れば、痩せます。



\メタバリア+運動+タイミングでやせる/
楽ちん!ゆるめのダイエット



痩せても健康になるダイエット方法

ダイエットで大切なこと、

  • 体を壊さない!
  • 無理しない!

だいたい、痩せるダイエットは、無理が生じます。

短期間での「糖質完全カットの高タンパク低カロリー食(究極の食事制限)」と

「ありえないレベルのトレーニング」です。



日々の生活に追われている素人に、続くわけがありません。

終わりのない極限は、絶対に不可能です。

その期間は、合宿のようなもので終わったら終わりという感じになり、無理していた分、反動が大きくなりますので、

ほぼ100%でリバウンドします。

このダイエットで「痩せたな」は、体を壊しているので、痩せたということです。

ダイエットをしたのに生活習慣病と戦える身体に体質改善

かんたんダイエットは、今までのダイエットに関して書かれているサイトとは、全く違うかと思います。

  • 「飲めば痩せる!」
  • 「腸内環境がよくなったから痩せる!」

たくさんのサイトに書いてますが、痩せません。

痩せるには、筋肉を大きくし、脂肪を燃焼させ、基礎代謝をあげて、健康的なダイエットとなります。

痩せて健康になるのではなく、健康だから痩せた!

というイメージです。



順序が反対です。健康を意識すれば、太りません。

ただ、成功までは時間がかかります。

ですが、痩せた時は腸内環境は整っている状態で、便秘もなく肌ツヤもよくなり、生活習慣病とは程遠い身体になっています。

そのためにメタバリアsを使い、運動と食事に関する注意事項と糖質カットでしっかり痩せましょう!



ダイエットとは

継続できる運動と食事の決まり事(食べる順番と時間)を続ければ、おのずと痩せて健康になります。



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楽ちん!ゆるめのダイエット



メタバリアsの効き目を最大限させ痩せる為に一緒に摂取しよう!

メタバリアsでダイエットに成功して、水着で海に行く


メタバリアsを飲むぞ!

と思っている人は、メタバリアsが飲みたいいわけではなくて、



やせたい!



そして、

水着で海に行きたい!腕を出したい!



単純に「痩せること」が、目的だと思います。



ダイエットするにあたり、

メタバリアsを飲むことの効果は、ざっくり、この2つです。

  • 糖の吸収を抑える
  • 腸内環境を整える

この2つの効果を最大限に発揮させるために、日常を意識的にやって行くことが必要です!



本気のモンキー本気のモンキー

サプリを飲めばいい。
ではダメだってことですね。

男性男性

もちろんです。
自分の事です。がんばりましょう!



水分をたくさん飲むことでメタバリアsの効果をアップさせる

ダイエットだけでなく、健康に必須な水を飲むことが必須


健康になる為の第一歩は、

「お水を飲むことだよ」

というぐらい、お水は体にってかなり重要な位置にいます。



お水には、メタバリアsが求める効果と被っている部分がたくさんあります。

お水を飲むことのメリットとは、

  • ダイエットにいい
  • 便秘改善
  • 基礎代謝が上がる
  • 浮腫み改善
  • 食事前に飲むと満腹になる
  • 食べすぎへの抑制
  • 老廃物の排泄
  • 血液さらさら

代表的なものを書いていくと、「ダイエットにいい」と「基礎代謝が上がる」は、同じ効果があり、



お水を飲む ➜ 体温が下がる ➜ 発熱で代謝が上がる



この流れで、基礎代謝が上がることで消費カロリーが上がり、ダイエット効果という流れになります。



お茶やコーヒーには利尿作用があり、

「のどが渇く=お口が寂しい=お腹すいた」

と、脳みそ的(本能)に働くので、お水をちょこちょことたくさん飲んでください!

「老廃物の排泄」と「便秘改善」は、同じ意味合いです。

後程、詳しく書いていきますね。



本気のモンキー本気のモンキー

水すごいな!

男性男性

ほんとに水の使い方で、痩せることもできます。

本気のモンキー本気のモンキー

ダイエット効果の出る使い方ってどうするの?

女性女性

めっちゃかんたんです。

食事の10分前に、コップ2杯のお水。
お腹がすいたら、コップの水1杯。



この他に、

ヨーグルトや牛乳、納豆(乳酸菌やオリゴ糖)を一緒にとってください!



そうすることで、メタバリアsが吸収を抑えた「糖」が、腸に送られて善玉菌のエサとなり、腸内環境をグッと良くします。

そのときの善玉菌のパワーアップの為に、ヨーグルトや牛乳、納豆も一緒にとると、

腸内環境はさらに良くなり「美肌効果」「便秘改善効果」も見込めます。



\メタバリア+運動+タイミングでやせる/
楽ちん!ゆるめのダイエット



メタバリアsカット率

メタバリアsのカット率は、明確な表示はありませんでした。

メタバリアs 間食

間食するときも、

メタバリアsの1日の上限(8粒)をうまく飲み分けることができれば、食べても基本的には問題ありません。



間食も計画的にする。



と言う事ですね。



  • 間食しない
    朝2粒・昼3粒・夜3粒
  • 間食する
    朝2粒、昼2粒、間食2粒、夜2粒

こんな感じになるかと思います。

なので、思い付きで「お腹がすいた」そんな時は、少し我慢して、計画的に間食もしてください!



本気のモンキー本気のモンキー

急なお誘いや好意に出されたお菓子は?

男性男性

食べてください!
夕食でトータル食事量を制限することが必要となります。



ダイエットへの意識

食事をコントロールというか、摂取することを知ることできないと、ダイエットは成功しません。



「お腹がすいているな」は、

「口が寂しいとき」「のどが渇いたとき」でもありあます。

お水を飲むことで、食欲はほとんどなくなります!



\メタバリア+運動+タイミングでやせる/
楽ちん!ゆるめのダイエット



【 メタバリアsは効果なし?】 効果を感じた人との違い

体重計に乗ったが効果が出ていなくてがっかりしてる男女

@コスメやダイエットカフェには、

「効果があったよ」と言う人と、「効果なし」と、いう人がいます。



まず、どういう理由で、

メタバリアsは、効果なし

となったのかを、確認して、



なにが「間違っていたのか?」、「どうすればよかったのか?」

の解決策を書いていきます。



まず、メタバリアsは、

痩せるサプリではありません。



男性男性

効果があった人と無かった人の理由は同じです。

本気のモンキー本気のモンキー

はっっっ、痩せたいのに痩せないってどういうこと?



メタバリアsは、糖の吸収を抑える。

これが目的です。



男性男性

時間はかかりますが、健康に痩せていきまので、焦らずに。



わかりやすいように書いていきます!



メタバリアsを飲んで効果がないと感じた意味

単純にメタバリアsの効果を理解していない人が圧倒的に多いです。



メタバリアsの効果とは、

糖の吸収を抑える

抑えている。



口から入った糖を、無くすものではありません。

ダイエットサプリ = 痩せる

は間違いです。



ダイエットサプリは、

痩せやすくなるという表現が正しいです。



どういうことかと言うと、メタバリアsの効果はこんな感じ

ダイエットをしたいあなたは、ここまできました!

大丈夫です。読めば理解できます!



\メタバリアが選ばれる理由は、ここ!/
楽ちん!ゆるめのダイエット



メタバリアsの効果をスマホを体と例えて説明します

スマホをの電池をイメージしてください!

このように電池(お腹)は時間と共に減っていきますね。

お腹が空くのと同じ原理です。

電池の画像


男性男性

朝、起きると、どのような状態ですか?

本気のモンキー本気のモンキー

腹ペコなんで、朝ご飯を食べます。

朝食、お昼、夕食と(充電)食事をする

このように電池はフル充電(お腹いっぱい)の状態になります。

電池の画像を食事量として表現した画像


これが基本的な流れとなり充電(食事)をする。時間と共にお腹がちょっとづつ減り、充電(食事) で、フル充電(お腹いっぱい) になります。

男性男性

たべると、このような状態になります。

本気のモンキー本気のモンキー

生まれてから、ずっと繰り返してますね(笑)

女性女性

朝は必ず食べてください。

逆に体温が上がらずに基礎代謝が落ち、太ります。



ここで過充電(食べすぎる人)は、モバイルバッテリーが誕生

人間の場合、食べすぎるとスマホでいうモバイルバッテリー(脂肪)がつきます。

このモバイルバッテリーは、個数に制限はなく無限に付きます。

電池の画像を体脂肪に見立てて皮下脂肪がモバイルバッテリーと表現されついている


本気のモンキー本気のモンキー

確かに、スマホは過充電になると、自動で止まるけど、人間は止まらんな

男性男性

ボディービルダーレベルになると、数値化できるんで、
絞ったりとコントロールできるんです。

本気のモンキー本気のモンキー

俺には無理だ!

先生先生

ここでメタバリアs(糖質カットサプリ)の出番です。



メタバリアsは充電(糖の吸収)を遅くしてくれる

本来なら、充電(食事)をした後は、フル充電になっていました。

表面上は、フル充電(お腹いっぱい) にはなっているが、実際はフル充電(お腹いっぱい) になっていいない状態になります。

電池の画像を体内の死病量として表現している


本気のモンキー本気のモンキー

同じ量を食べても、電池は1メモリ分、減っている

先生先生

電池(摂取カロリー)は、1メモリ分、食べてない事にしていくれる。

これがメタバリアsの効果です。





この状態は、

肉体的にも全く分かりませんし、

体にすぐに反映されるものではありません。



また、モバイルバッテリーがなくならない限り、直接、肉体に現れることありません。

モバイルバッテリーで充電しているのを脂肪分から体内にエネルギーとして表している画像


本気のモンキー本気のモンキー

なるほど、ほんとのダイエット効果は、時間がかかるってことですね。

男性男性

体質によって、それまでに反応があったり、すごく痩せる場合も、もちろんあります。

効果が感じられない人は、この状態なのでもう少し長期的に継続的に使わないと、効果は感じられないですね。



メタバリアsはやせない?違います「痩せるサプリはありません」

もし、

「痩せるダイエットサプリ」

があるのなら、

モバイルバッテリー(中性脂肪や内臓・皮下脂肪)に直接作用することが必要です。

そのような、脂肪を分解して排泄してくれるというものがあれば、

世の中の肥満の人は全員いなくなります。

トレーニングも必要ありません。



いつかそうなると思いますが、いまの時代では、そんなに甘くありません。

努力、意識しない人は、生活習慣病に、

努力した人、予防的に意識した人は、今後の楽しい食を楽しめますし、健康で生きていけます!



\メタバリア+運動+タイミングでやせる/
楽ちん!ゆるめのダイエット



効果がない!状態を打破するには基礎代謝を上げるしかない!

男性男性

突然ですが、問題です。

本気のモンキー本気のモンキー

はい。

質質問です。
1日中ネットニュースを見ている人と、ほとんどスマホを触らない人。
どちらの人が電池が速くなくなりますか?

本気のモンキー本気のモンキー

ニュースを見ている人でしょ。

男性男性

なぜ、そう思いますか?

本気のモンキー本気のモンキー

あたりまえでしょ。電力使って動かしているからです。

男性男性

次の質問です。

本気のモンキー本気のモンキー

はい。

質質問です。
スマホの画面が大きい人(iPhone XS)と画面の小さい人(iPhone 5)同じ時間使えば、どちらが電池の消耗が速いと思いますか?

本気のモンキー本気のモンキー

画面が大きい方でしょ。

男性男性

なぜ、そう思いますか?

本気のモンキー本気のモンキー

さっきと同じでしょ。画面が大きいから、電気いっぱい使うでしょ。

男性男性

正解です!
これは基礎代謝の考え方です。

女性女性

体も同じです。
筋肉(画面の大きさ)
よくさわる(運動量)
考え方は一緒です。



この2つが一緒であれば、

たくさんエネルギー消費するので、たくさん摂取、たくさん食べても、太りません。

さらに、メタバリアsで糖の吸収を抑えエネルギーを不足させる効果があるので、消化するエネルギーは増加し、痩せるという考えです!

効果は十人十色

腸の環境(腸内フローラ)によって合う合わないがありますが、基本的な考えは一緒です。体感できる効果のスピードは十人十色なので、焦らず、ダイエットを意識して理論的に痩せましょう!



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楽ちん!ゆるめのダイエット



メタバリアsでアトピーは治らないが軽減できる可能性

アトピー肌を気にしている女性

アレルギーの代表格である、アトピー性皮膚炎。



こちらも直接、直したりできるサプリは、まずありません。



身体の中、遺伝的要素からのアレルギーで、皮膚の上部を何かしたぐらいで、完全に治すことなんて不可能です。



ですが、症状を軽減する。



少しでもアレルギー症状を軽減させれるかもわからない。

それが、ダイエットと一緒にとなると話は変わってきます。



メタバリアsは、腸内環境を整える。ダイエットの補助的なサプリとして販売されています。

アレルギーと腸内環境は密接な関係にありますので、そのあたりを書いていきます。



アトピーになる原因は遺伝が多い

アトピーが親子に同じように遺伝するかどうか?

となると、

確実ではありませんが、遺伝子レベルで組み込まれているようなので、おじちゃんから一つ飛ばして孫に遺伝なんてこともあります。

「皮膚のバリア機能」と「免疫の関連」

の遺伝子で、アレルギーが何かのきっかけで発症することが多いようです。



ですが、生活環境にも原因があることもわかってきているようです。

アトピーが発症したのでは?と思われる原因

アトピーは、どの段階で発症するかはわかりません。子供のころは、皮膚が薄い為に、発症することが多いようです。

  • 空気の乾燥
  • 夏場の汗
  • 空気の悪い室内
  • 寝不足なのどのストレス
  • 不規則な生活
  • ダニ

この他にもたくさんあります。それは人それぞれ、アレルギーがあるからです。

一概に「これをすればいい」というものはありませんが、

このような事に気をつけ、改善させることに努力すれば、体質を改善出来るのでは?

というものを書いていきます。



アトピーに対していいものとメタバリアsの効果

食事関連でいえば、腸内環境を整えるものと同じで、発酵食品(納豆やキムチなど)をたくさんとる。

肉が好きなら、極力、魚や大豆たんぱくをとる。

それに加えて、ヨーグルトや牛乳を飲む。



腸内環境と肌は比例しているのでは?

と言われており、

暴飲暴食、寝不足、ストレスなどがかかると、腸内環境が悪くなり、肌にアレルギー症状が出るといった状況もあるようです。



メタバリアsは、腸内環境を整える作用が効果としてあり、

直接アトピーが改善されるという作用はありませんが、

腸内環境からアレルギー症状を出しにくくなる可能性もありますので、肌トラブルでお困りの方も、

他のサプリメントを飲んだりして、、糖質カットダイエットだけを目的にダイエットするなら、

いっしょにアレルギーの改善の可能性のある、メタバリアsを飲む方が一石二鳥です。

本気のモンキー本気のモンキー

確かに、ダイエットするなら、一緒に腸内環境も整えば、一石二鳥ですね。

男性男性

腸活という言葉も出て来ているぐらいで、腸はすべてにつながる大事な臓器です。
健康にダイエットする為には、大事なポイントですね!



アトピーはアレルギーです

アレルギーの発症は、免疫が対応出来なくなった場合、拒絶反応としてアレルギー反応が出ます。免疫を強くすことが何より大切です。そのためには、腸内環境を意識的に改善しましょう



メタバリアsで生活習慣病と闘う腸に体質改善していきましょう!



\メタバリアが選ばれる理由は、ここ!/
楽ちん!ゆるめのダイエット



【 生活習慣病と闘う】メタバリアsで糖質カットと運動で賢くダイエット

生活習慣病になるほどメタボお腹の男性

現代の大きな問題である生活習慣病、厚生労働省によると、

1947年の死因順位は、

  1. 全結核
  2. 肺炎及び気管支
  3. 胃腸
  4. 脳血管疾
  5. 老衰

病気による脂肪が多かったが、



現代、2019年では、

  1. 悪性新生物(腫瘍)
  2. 心疾患
  3. 脳血管疾患
  4. 老衰
  5. 肺炎

と、生活習慣(いわゆる生活習慣病)が関わっているものが非常に多くなっています。

悪性新生物、癌(がん)と心疾患で、死亡原因全体の45%も占めています。

なぜそのような事態になっているのかというと、

食事の変化、昔は和食が中心だったが、欧米化により肉中心の生活に変化していったことで生活は一変し、吸収したカロリーと消費したカロリーのバランスが悪くなったことが原因であるといわれています。



では、生活習慣病は、どのようにして回避していけばいいのか?

また、メタバリアsを使った糖質カットダイエットがどのように作用するのかを書いていきたいと思います。



生活習慣病についての境界線と危険域
生活習慣病対策の総合的な推進 H JWA (生活習慣病のしおり2006)様から引用


大丈夫です。



発症までの間なら改善の余地はあります。



気付いていないかもしれませんが、

とんでもない病気の始まりに気付いてください!



今後、生活習慣を改善せず、どんどん病状が進んでいくと、

最悪の場合、透析や失明などの合併症が起こる可能性もあります。



低血糖症を感じた時から生活習慣病が始まります

低血糖症とは、早食いやドカ食いで急に血糖値が上がると、

インシュリンが血糖値を下げようと働きまくり、

「働きすぎたこと」に寄って血液内の血糖値が下がる現象、



これを「低血糖」といいます。



低血糖症の症状はどのようなもの

糖尿病の為に薬を飲んでいる人がなる症状でもあります。初期症状はどのようなものがあるのか?

  • 手足が震える
  • 動機
  • 顔面蒼白
  • 頻脈
  • 発汗
  • 異常なほどの空腹感
  • めまい
  • かすみ目
  • 頭痛
  • 眠気

このような症状が出た場合、糖を補給することが一番大切です。ジュースなどを飲ませて休ませてください!

先生先生

この状態が出ているだけで、インシュリンの働きが、おかしくなっています。

本気のモンキー本気のモンキー

めっちゃなるわ。
おかないっぱいやと思っていたら、生活習慣病が動き出したタイミングやったんや。

怖すぎる!



糖質カットダイエットを無理して行うと、このような状態になることもあります。

急激な、厳しいダイエットを行わない。

血糖値はメタバリアsで緩やかにできる!

血糖値とは、暴飲暴食や不規則な生活で、血の中の糖(ブドウ糖)が急激に上がることで、



体は「血糖値が急に上がりすぎだ」

危険だー!



と判断すると、血糖値を下げるためにインスリンという物質が出ます。

インスリン が分泌され、血糖値の正常な状態に戻すように働きます。



毎回毎回、 インスリン が働き続けると、制御機能がバカになり インスリン が暴走することで、血液の中の糖値が下がらなくなったり、尿に糖が混ざって体がおかしくなっている。

この状態を糖尿病と言います。



通常の血糖値は、80~110ぐらいと言われており、食後は少し上がり140程に、

高血糖と言われる人は、通常時から140ほどあります。

メタバリアsを飲むことで、血糖値の数値をゆっくり上げる効果があり、 インスリン の暴走を止める効果もあります。



糖尿病を軽減できるサラシア配合のメタバリアs

日本人の4人に1人が糖尿病予備軍とされています。

糖尿病の改善とは、運動と食生活、メタバリアsの糖質カットにより、血糖値の乱高下を防ぐことができれば、バカになった インスリン を正しく作用させる効果があります。

メタバリアsの主成分であるサラシア由来サラシノールは、ゆっくりと血糖値を上昇させる働きをするので、 インスリン の暴走も抑えます。

では、通常の改善方法と、メタバリアsを使った改善方法でどう効果的になるのか?

改善したいポイントは、

  • ドカ食いと早食いをやめる
  • 食事の食べる順番を考える
  • 食物繊維を意識的に食べる
  • 動物性の脂質を控え、魚を食べる
  • コレステロールの控える
  • 塩分を控え
  • 運動をする
  • 禁煙
  • ストレスを貯めない

改善ポイントの中で、メタバリアsを飲むことで補助的に改善できるのは、「ドカ食い早食い」「食事の順番」「食物繊維」ですが、

改善できるとはいえ、自身も意識的に行う事で、より効果を発揮させることができ、ダイエット効果が現れます。

糖尿病はほとんど自覚症状がないので、きずいたときには、合併症などの手遅れになっている場合もあります。

本気のモンキー本気のモンキー

糖尿病、怖すぎるな。

先生先生

糖尿病予備軍は、今の段階では、戻れます。

男性男性

運動を行いメタバリアsで糖質カットし、ご自身をコントロールしてください!



\メタバリアが選ばれる理由は、ここ!/
楽ちん!ゆるめのダイエット



尿酸地で痛風にななる前に簡単糖質カットダイエットで回避

尿酸とは「老廃物」で、血液の中で尿酸が多くなると、結晶となり関節にたまると、爆裂に痛くなり、

それを「痛風」と言います。



原因は、体質や肥満、アルコール。

ほっておくと、腎障害や尿路結石、脳梗塞や心疾患になる可能性もあります。



これも血糖値と密接な関係があり、急激な血糖値の増加で、 インスリン 分泌されます。

すると、その インスリン が尿酸を体外に排出しようとしているのを邪魔します。

そうなることで尿酸が溜まり、更に悪循環と言う形になります。



改善方法は、運動と肥満解消と水をたくさん飲むことで、牛乳やヨーグルトを摂取すると、尿酸を輩出する働きがあります。

本気のモンキー本気のモンキー

ほとんどの生活習慣病の原因は、肥満と食べすぎですね。

男性男性

そうです。それほど、欧米化された食生活で害が及んでいるってことですね。

中国の方も太っているイメージはなかったが、いまは太っている人がたくさんいます。



尿酸値が上がった段階で、痛風への道が見えています。

その後、生活習慣病がきます。

そうなる前に、

メタバリアsで糖質カットとゆるい運動で抵抗力と消費カロリーを増やし、痛風に負けない強い腸に鍛えておきましょう!



中性脂肪を作らせない!糖の吸収を抑えるメタバリアs

体脂肪は中性脂肪と皮下脂肪と内臓脂肪

甘いケーキなどを食べると、お腹の中で、糖が吸収され、運動エネルギーとし、中性脂肪として蓄えられます。

まず、体脂肪と言う言葉をよく耳にすると思います。

体脂肪は、脂肪の総称で脂肪は3つに分かれます。

お金に例えると、

  • 中性脂肪(財布の中の現金)
    口から入り、血液中を流れ身体を動かすエネルギー。
  • 内臓脂肪(普通預金)
    中性脂肪から場所を変え、エネルギーを貯める。インスリンに働きかけるかなり怖いやつ
  • 皮下脂肪(定期預金)
    最後の砦、脂肪ってだけ。

です。

そして、中性脂肪は、先ほどのお金の例えと同じで、人間が生きていくのに、必要な栄養素となります。

なぜこんな話をするのか?

ダイエットサイトなどでは、

糖質カットをすれば、「痩せる!」

と書いており、あなたもこの認識だと思います。

ですが、糖質を必要以上にカットしすぎる事で、大きな害が体に現れます。

中性脂肪(体脂肪)は、一番大きな役割としてエネルギー源となります。

また、細胞やホルモンのを作り、体温を保ちながら外部からの衝撃のクッションともなります。

増えすぎると、生活習慣病の元(肥満、高血圧、糖尿病など)になり、

少なすぎると、髪の艶がなくなったり張りがない、ホルモンバランスが崩れ、腸内環境も悪くなるなど、とても重要な役割を果たしています。



内臓脂肪がついているのが一番危険で、見極め方は、

お腹の肉をつかみ、

張っていたら「内臓脂肪」つかめたら「皮下脂肪」です。

やはり中性脂肪の解決策も、運動をする事と寝る前に食べない!メタバリアsにも配合されている「カテキン」を継続的に摂取する。

カテキンは、脂肪を燃焼消費させる効果があるので、

メタバリアsで糖の吸収を抑える効果をもらいながら、運動で中性脂肪を減らし、最終的には体脂肪も減らす。



中年太りと闘う

生活習慣病は、ほぼ運動不足と食べ過ぎが原因です。食べ過ぎに関しては、何とか対策できるにしても、やはり運動が大切です。1駅だけでも歩いて帰りましょう!



\メタバリア+運動+タイミングでやせる/
楽ちん!ゆるめのダイエット



糖質カットダイエットは【危険】メタバリアsでコントロールしてください

ダイエット中でゆっくりと体重計に乗る女性

食事や飲料で口から入った糖分は、腸によって分解され、エネルギーとなりエネルギーで消化されない場合は、脂肪と言う形で体に蓄積されます。蓄積される料が多くなる現象、

これがいわゆる肥満というやつです。

本気のモンキー本気のモンキー

それなら、糖質を食べなかったら、痩せるってこと?

先生先生

糖質を全く摂取しなくなると、体を動かすエネルギーがなくなり、腸内環境が破壊され、糖分不足により通常の思考、動く事もできなくなります。

要は、車のガソリン切れになるという事です。



糖を腸に送る量、バランスは腸内環境に大きな影響を与えます。

多ければ肥満になるし、少なければ、腸内環境を悪くします。

糖質カットダイエットとメタバリアsを使って、ダイエット効果が出るトレーニング方法を書いていきたいと思います。

中性脂肪を減らすのにメタバリアsを使い運動で消費して痩せる

中性脂肪は、書いた通りに体脂肪(中性脂肪・内臓脂肪・皮下脂肪)の、1つです。

身体を動かす為に必要なエネルギーです。

皮下脂肪や内臓脂肪から中性脂肪にエネルギーを送っている画像


スマホの電池で説明したように、

ダイエットを成功させるためには、基礎代謝と運動で中性脂肪のエネルギーを使い切り、

少しずつ内臓脂肪を エネルギー として消化させ、

最終的には、不足させて皮下脂肪までも消費させることが目的です。

このときに注意しないといけない事が、

内臓脂肪や皮下脂肪を分解する際に、筋肉までも分解しエネルギー源に変える。

筋肉トレーニングをしないと、分解された事で筋肉が小さくなり、基礎代謝が下がる。

糖質カットして摂取エネルギーをいつのよりも減らしても、基礎代謝が下がったことで、消費エネルギーが同じく下がってしまうと、

相殺されて「痩せることができない」ということになります。



だからといって、

上腕二頭筋を鍛えているマッチョな男性


だから、

はい。絶対に無理です



なので、

できる範囲で運動を意識的に行う事が大切です。

では、どのようなトレーニングを日頃から、気を付けて行えば、筋肉が付くのか?

【 痩せる考え方】摂取カロリーと消費カロリーのバランス

摂取カロリーと消費カロリー

説明に書いた通り、糖質だけカットすると筋肉も一緒に落ち、基礎代謝が下がり、ダイエットがさらに難しくなる。

リバウンド率100%となります。



摂取カロリーと消費カロリーのバランスが崩れた時、肥満が始まり、

意図的に糖質カットした場合、消費カロリーのバランスがくずれます。



摂取カロリーと消費カロリーが同じ場合。

これは、太りません。

一番いい状態ですね。このバランスに持っていくことが大切です。

本気のモンキー本気のモンキー

ずっとこのままなら、誰も太らんし生活習慣病にならないのに。

男性男性

加齢、老化、運動不足による筋力の低下、体温の低下で維持エネルギーの減少で、基礎代謝は下っていいく感じになります。

メタバリアsで糖質をカットし、摂取エネルギーを下げ中性脂肪の燃焼に成功

いままでは、バランスが良かったが、

メタバリアsによって、摂取エネルギーよりも消費エネルギーが勝ることで、

ダイエット効果の始まります。



中性脂肪が無くなると、内臓脂肪からエネルギーを調達し、最終は皮下脂肪まで調達しに行きます。

筋肉の低下により基礎代謝が下がり、糖質カットしてもダイエットが進まない

人間の生命維持、本能の部分から、消費エネルギーが吸収エネルギーを超えてしまっている事で、生命を少しでも長く存続させるために、

筋肉を分解し、消費エネルギーを少なくします。

これにより、基礎代謝が下がることになります。

ここで、バランスは同じに戻りますので、ダイエットは休止状態に戻ります

運動で基礎代謝をあげてメタバリアsで糖質カットでダイエット効果を体感

筋肉トレーニングすることで、筋肉は大きくなり基礎代謝を増やす。

でも、人間の生命維持により基礎代謝を下げようとするは働きは止まらないが、

それよりも多く運動することで、

筋肉量の維持で、基礎代謝はそのまま摂取エネルギーは2倍になり時間が経てば、痩せていきます。



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楽ちん!ゆるめのダイエット



中性脂肪と生活習慣病に対しメタバリアsと一緒に行う基礎代謝を上げる方法

ダイエットで大切なことは、スクワット

次は、具体的な運動について書いてきます。

ダイエットは、入る量(食事)と減らす量(基礎代謝)です。

基礎代謝を上げていくために必要な事、

  • 寝起きで伸びをする
    少しでいいので、固まった体をほぐす
  • 白湯を飲む
    水分補給で血行をよくし、内臓を温める
  • 朝食を食べる
    よく噛んで食事すると、内臓が動き代謝が上がる
  • 冷たいものではなく、体を温めるものを食べる
    ショウガ・トウガラシ・ニンニク・玉ねぎなど
  • 筋肉にいいものを食べる
    肉・魚・牛乳・大豆
  • 糖質の代謝を助けるもの
    サバ・昆布・わかめなど
  • 適度に運動する
    良く歩き、体をひねったり、トレーニングする
  • 毎晩湯船につかる
    身体をあっためる
  • 水をたくさん飲む
    水はどんどん蒸発します。脱水にならないようにする

全てが効果なので、最低これぐらいは頑張ってください!

意識をすれば、負担のない内容です。

中性脂肪をやっつける為のトレーニング方法

「筋トレ+有酸素運動」が一番いい方法です。

ですが、ゆるくダイエットすることが目的なので、普段の生活から始めて行きましょう。



  • 朝起きて(スクワット、腕立て、背筋)各10回
  • 寝る前に (スクワット、腕立て、背筋)各10回

これだけでいいです。



他の運動は、普段の生活や職場への出勤時などにできる方法です。

  • 階段で上がる
    降りるのは膝が悪くなるので、上がるにしましょう
  • 電車の中は、座席に座らず、つり革を持たない
    足腰、体幹を鍛えれます
  • 自転車を少し早めに、歩きの早く
    ジョギングはダメです。早歩きです。

これぐらいを意識的に行う事で、筋肉は付きますし筋肉が落ちないです。

筋肉量を加齢で下がって来るので、落とさないという事だけで、ダイエット効果抜群です!

中性脂肪をやっつける為の食事方法

これはかんたんです。

  • 朝は食べる。昼も食べる。夜も食べる。
  • メタバリアsを必ず飲む。

この2つです。



あとは、食べ過ぎないように、血糖値の上がらない方法で食事をする。

  • サラダから食べる。
  • 肉・魚のメイン
  • ごはん

この順番です。これだけで、爆上がりする血糖値を緩やかにしてくれます。

そして、食事の前に忘れずに、メタバリアsは必ず飲んでください!

さらに緩やかに作用します!



メタバリアsで糖質カットダイエットの体重の推移

自分の個人的な、感じではありますが、ちょっとずつゆるやかに下がっていきます。

メタバリアsを飲んだ7日間の推移

80㌔ ➜ 78㌔ ➜ 77㌔

メタバリアsの飲まなかった7日間の推移

78㌔ ➜ 78㌔ ➜ 78㌔



トレーニングや意識的にしている事は変わらずで、

飲まなくなったら、横ばいと言うか、

筋肉はついてきているので、体重が落ちず、体重の落ち幅よりも見た感じは締まっていると思います

いまから3カ月ほど、飲み続けて「75㌔になるかな」と言うところです。

このダイエットで気を付ける事

激しいトレーニングを急激に始めず、できる範囲で無理なくゆるく意識的にずっと続けてください!

そうすると痩せた上にリバウンドはしません。

生命維持が働いている状態で、ダイエットをやめると、消費カロリーECO状態で、通所の食事に戻ると、ECO状態の消費カロリーに満タンの摂取カロリーを入れるので、かんたんに太りリバウンドとなります。



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便秘解消効果が感じられるメタバリアs

便秘解消でしっかりでている排泄物

メタバイアsの効果として、ダイエット効果ともう一つ大きなものが、便秘改善効果です。

かんたん言うと、5000年前からインド・スリランカの伝統医療で便秘改善に使われていたものが配合されているという事です。



メタバリアsは、ダイエットサプリとして販売されていますが、便秘改善効果も、一緒についてくるので、

他とは違う、お得すぎるダイエットサプリです



便秘についてちょっと書いていきますね!

メタバリアsで便秘が改善される理由

メタバリアsは、糖質カットと腸内環境が、2つの効果がセットになっています。

いまから、

「なぜ、この2つがセットなのか」

をかんたんに説明します。

本気のモンキー本気のモンキー

確かに、ダイエットサプリで、腸内環境を一緒に改善され安全なものってあるの?

先生先生

いまのことろ、機能性表示食品で、糖質カットサプリで腸内環境がセットは、
日本で、メタバリアsだけだね!



よくないダイエットは、

バランスを考えず糖質をカットしてしまう事で、腸内の菌のバランスが悪く

なり、逆に便秘になります。

また、メタバリアsは、

「継続して摂取することにより効果が出てきます」

ので、ある程度の期間(3ヵ月)は、続けることをおススメします。



富士フィルム公式サイトのメタバリアsの便秘改善効果


では、ビフィズス菌が増えたら腸にとって何がいいのか?

となってくると思います。

便秘改善に最も重要な腸の中(腸内フローラ)について

腸の中には、3つの菌がいます。

その総数は、1000種類1000兆個以上います。とんでもない数の細菌がバランスを取ながら腸内で日夜戦っています。



善玉菌 VS 悪玉菌



という構図ですが、

実は、もう一つ

「日和見菌」というのがいます。

日和見菌は腸内環境に応じて、善玉菌にくっついたり、悪玉菌にくっついたりします。

強い方につく要領のいいヤツなので、敵に回さず味方につける方法を考えましょう!

腸内環境(腸内フローラ)はどのような事しているか?

女性女性

腸内フローラとは、最近を県舞踊で見た時に、お花畑みたいだからと言うところからきています

  • 消化できないものを栄養に変える
  • 免疫を強くすることで、抵抗力を強くする
  • 身体の調子を整える

この3つが腸内フローラによって、体の中で作用します。



では、次に3つの菌がどのような働きをするのか?を説明をします。

善玉菌(ビフィズス菌・乳酸菌)

善玉菌を増やすのみ最適なヨーグルト

基本、いいことしかしません。

なので、善玉菌と言われています。悪玉菌が増えるのを防ぎ、体の調子を整えます。

ヨーグルトやキムチ、納豆などを一緒に食べると、善玉菌は元気になり、

食物繊維とオリゴ糖を加えて食べると、更にパワーアップします。

また、悪玉菌を体の外に排出し、有害物質の増加を防ぎます

悪玉菌(ウェルシュ菌)

悪いことが専門なので、悪玉菌です。腸の中で、有害物質を作り出して便秘にしたり下痢にしたり、体を弱らせます。

動物性の脂肪(タンパク質・脂肪・コレステロール)をとりすぎると、悪玉菌は元気になります。

肌荒れやアレルギーは、悪玉菌によって発動します!

日和見菌

強い方にいく、要領のいいやつですが、こいつを味方にした方が一気に優勢になり、腸内の環境は激変します。

また、体と脳はしっかり繋がっていますので、

ストレスによりお腹が痛くなったり、ストレスで便秘になったりしますので、ストレスを貯めない生活も便秘改善いいいです!

あとは、遺伝なのか、持って生まれたものなのか?

やせ菌 と デブ菌

同じものを食べても、太る人と太らない人がいます。

それは、腸内フローラがかかわっていますし、やせ菌の人にデブ菌を移植すると、「太った」という結果もでています。

本気のモンキー本気のモンキー

太っている親子を見た時、同じものを同じタイミングで、同じ考えで食べるから、やはり太るんだ!と考えていたけど、遺伝か?

先生先生

同じデブ菌が腸内にいているという事と、
生活習慣が一緒なので、同じく太っているというのは、あると思います。

非常にわかりやすく勉強になるので、腸に関しては、こちらのサイトを見てください!

腸内フローラをもっと知ろう

ビオフェルミン様より引用
腸内フローラとは、最近を県舞踊で見た時に、お花畑みたいだからと言うところからきています

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便秘とはどういう状態

便秘とはどういう状態から便秘と言うのか?また、便秘には、どれぐらいの悪買いがあるのか?

「3日以上お通じがない」

一般的にはこの状態を「便秘」といいます。



本来ならば、

「食べたら出る」というのがシステムになっているので、口から入った物が消化され、排便までは24時間と言われています。

24時間以降、うんこになった状態から、再度吸収しようと身体はするので、

早く出さないと、メタバリアsで吸収をおさえても再度水分と共に給されることになります。

便秘が体に及ぼす害は

排泄されるはずの便が排泄されないと、再度、栄養を吸収しようと体は頑張ります。

  • 肌荒れや吹き出物
  • 血行が悪くなったことで肩こり
  • だるくなる
  • 腹痛やお腹の張り、苦しい
  • イライラして機嫌が悪くなる
  • 食欲低下する
  • 体臭や口臭が臭くなる
  • アトピー

一旦いらないと便になるぐらいなので、いいものは残されておらず、再度吸収されると有害物質が発生し、

血液によって体中に回り、「肌荒れや吹き出物」「体臭が臭くなる」「肩こり」が起こったりします。

中でも、まあまあ危ないのは、再度吸収により大腸がんになる可能性がすごく高くなることです。

無理な糖質カットダイエットで便秘になると、逆に健康を害します



メタバリアsを飲んで便秘になったが原因は他にもあり

トイレで便秘状態で苦しんでいる

メタバリアsをのんで、便秘になったという口コミは、目にします。「サラシア」という成分が、体に合わなかったのか?

他に原因があるかです。

単純にもともと便秘体質というのもあります。メタバリアsで糖質カットをしてしまった事で、糖が腸に送られなくなり、便秘になるというのもあります。

何らかのサインというか変化が出ているのであれば、体に対して効果が出ているという事なので、きちんと効いているなら違う方向で改善すれば、ダイエットも成功したと考えられます。

要は、使い方ひとつなので、メタバリアsを飲んだことで、何らかの変化があり、いい効果が出た部分はを残し、悪く作用した部分は、他の形でカバーすれば、いい結果になると思います。

また、「やはり便秘」と言う方に向けて、

一緒に摂取することで、便秘改善に対しさらに効果的な食品をご紹介します

メタバリアsで便秘が解消され快便になった

トイレで便秘が解消された後

いい風に作用した方(私はいい風に作用)は、翌日から便意がバンバン来ます。効果の早い人ももちろんいますが、

基本的には、4週間でビフィズス菌が5倍なので、すぐに効果がないからと、効かないとならないで下さい!

人間の身体は、複雑にできてますので、そんなかんたんに作用しません。

サプリがすぐに作用するのであれば、薬はいらないし、医師もいらないですね。

継続的に飲んで頂くと、体の中でゆっくりゆっくり時間を変化していきます。

メタバリアsに入っている成分について

富士フイルムが作っている「 機能性表示食品 」だけあって、原材料1つ1つにもきちんと、ダイエットと健康に対するものが配合されています。

サラシア由来サラシノール

まず、サラシアとは、日本にはありません。スリランカやインドなど、亜熱帯地域に自生しているツル科の植物です。

効果は、販売、生産を手掛ける「富士フィルム」のメタバリアsの公式サイトから見ていきましょう!

メタバリアsの主成分サラシア由来サラシノールの機能の糖の吸収を抑える

メタバリアsの主成分サラシア由来サラシノールの機能の中の血糖値の上昇

難消化性デキストリン ( 水溶性食物繊維 )

大塚製薬様から引用

まず、これがどいう成分か?

難消化性デキストリンとは、日本人の食生活が欧米化し、食物繊維の役割が重視されるようになったため、不足しがちな食物繊維を補う目的でトウモロコシから作られました。

難消化性デキストリン効果

  • 糖の吸収スピードの遅延作用
    血糖値の急激な上昇を抑える
  • 脂肪の吸収スピードの遅延作用
    血中、中性脂肪の上昇を抑える)
  • 内臓脂肪の低減
    血中、中性脂肪の上昇を抑える
  • 整腸作用
    便意の回数と便の量が増える・摂取量規準5~10g
  • ミネラルの吸収促進作用
    摂取基準量15g
先生先生

摂取量の上限を決めなくてもいい程、安全性は高く日本では特定保健用食品(トクホ)」とされています。

男性男性

トクホとは、有効性、安全性などの科学的根拠を示し、消費者庁の許可を受けた食品です。

本気のモンキー本気のモンキー

食物繊維って大事で、これだけの効果があるんですね。

メタバリアsの成分である 難消化性デキストリン ( 水溶性食物繊維 ) の血糖値の上昇を遅らせる効果の表

サラシア濃縮エキス

これは、サラシアのことです。

赤ワインポリフェノール

ワインは身体にいいと言いますけど、どのような成分があるのか。

では、 ポリフェノール とは、いったいどういうものなのか?

ポリフェノールとは、外敵からの攻撃や光合成のプロセス、紫外線による活性酸素から植物自身が自らの生命を守るための生体防御物質です。

体内で酸素を利用し代謝が行われる過程で自然に発生する活性酸素は、身体を守る働きを持つ一方で、さまざまな老化現象を起す悪者でもあります。

紫外線から身を守るために、ぶどうが自ら作り出したポリフェノール。紫外線が気になるとき、紫外線や日々のストレスは、生活習慣トラブルや細胞ダメージを加速する要因と考えられています。

サッポロビール様から引用

ポリフェノールとは、5000種以上ある苦みや色、渋みの成分の中の1つです。

アントシアニンと言えば、ブルーベリーで視力改善で有名ですが、それ以外にも効果はあります。

  • アントシアニン
    抗酸化作用・血圧上昇を抑える・活性酸素抑制・食物繊維
  • カテキン
    抗酸化作用や抗ガン作用、殺菌効果)
  • タンニン
    お茶以外のカテキンの名称で、効果はカテキンと同じ
  • レスベラトール
    抗酸化作用・抗炎症作用・内臓脂肪燃焼・生活習慣病予防
  • プロアントシアニジン
    抗酸化作用
  • ケルセチン
    生活習慣病予防

が、入っています。

そのほかの原材料

  • クロム含有酵母/結晶セルロース
  • 緑茶抽出物
  • 炭酸カルシウム
  • ステアリン酸カルシウム
  • 微粒酸化ケイ素
  • 光沢剤
  • 酵素処理ルチン

このように、メタバリsがもたらす効果は、糖質カットのみならず、腸内環境を整えることできます。



糖質カットと腸内環境をしっかりと関連させ、

「ダイエットしたい、あなたの為に考えられた」

糖質カットサプリです。



まずは、お試しメタバリアs、540円で体験して頂き、

このサイトに書かれた、かんたんダイエット方法と一緒に取り組んでくさい!

しっかり意識すれば、結果はきちんとついてきます。



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